VI STARTER OP kl. 10.15-10.45
FORTSÆTTER Mandag - fredag kl. 8:15 - 8:30
BASERET PÅ banebrydende forskning med tankefeltterapi til at slippe overspisning og opnå succes med varigt vægttab.
DRØMMER DU OM om et liv med velvære, trivsel, nydelse af din mad?!
SÅ ER denne 5 dages challenges noget for dig.
På første dag lærer du om ”Myggen” og ”Søhesten”. Myggen er amygdala, hjernens alarmcenter, som holder øje med potentielle farer, og reagerer ved at sende stresshormon ud i kroppen, fx hvis du stresser over din mad, motion og vaner. Søhesten er hippocampus. At være i selskab med Søhesten er en mental flowtilstand, hvor vores selvhelbredende kræfter sætter ind, og du skaber healing og velvære.
Forvirring om mad, som er sundt eller usundt. Er der bestemte madvarer som du undgår og hvad der er rigtigt for dig. Kan du tabe dig uden slankekure, strenge diæter og kontrol med hvad du spiser?
Hvordan ville det være for dig, at kunne spise alt det du har lyst til med glæde, nydels og frihed?
Vi kigger på hvad restriktioner gør ved vores viljestyrke og mekanismerne bag henholdsvis de kortsigtede og langsigtede belønninger. Hvordan samarbejder jeg med mig selv
Skab forandringen du ønsker – Vær forandringen du ønsker.
Slip din trang!
Er du mest til sødt, surt eller salt? Uanset om du elsker ”Marabou”, ”Sure FisK” eller ”Buggles”, så kom og bank med for at slippe din trang.
Hav din favorit chokolade, ynglingschips eller en kage foran dig, så trangen bliver nemmere at mærke...
Få alle sanser med, mærk trangen og bank med live:
Hvordan ville det være at slippe denne trang?
Hvordan ville du vide, at du havde sluppet denne trang?
Hvordan ville det føles, at være ovre denne trang?
Hvis bare tanken om at komme ud og svede, eller være langsom eller klodset holder dig fra at dyrke motion, hvad gør du så?
Eller: Hvem ville jeg være, hvis jeg var sådan én, som dyrker motion?
Overraskende nok, er der mange som ved, hvad de ikke har lyst til, men heller ikke ved, hvad de ønsker omkring at være fysisk aktiv...
Efter 5 spændende, intense dage, så har du fået en fornemmelse af hvad TYND MED TAPPING går ud på og hvordan det føles at bruge tankefeltterapi til at skabe ro i hjernen, så du tager bedre beslutninger om mad, motion og meget andet.
Måske har du lyst til eller brug for at lære mere...?
- der kan forandre dine tanker, ændrer du dine følelser og dit syn på det der sker i dit liv, til større tilfredshed, nydelse og velvære.
Copyright ©sundhedkunst.dk
Alle rettigheder forbeholdes
